Classes d’exercices sur la posture et le mouvement

Les classes d’exercices de Kiné-Gym regroupent les travaux de kinésithérapeutes français :

  • Les travaux de S. Piret et MM. Béziers sur la finesse motrice (cognitive et sensorielle);

  • Les recherches de Françoise Mézières et de Thérèse Bertherat portant sur le raccourcissement musculaire et sur la posture;

  • Les exercices sur le mouvement fondamental, le geste juste, les appuis intérieurs de Sylvie Boë;

  • La lecture du corps selon la méthode G.D.S. pour comprendre l’importance des pulsions comportementales dans la création de nos tensions et de nos déformations.

L’objectif thérapeutique de ces classes d’exercices est rééducatif, éducatif et préventif.

Ces classes se pratiquent en individuel ou en groupe.

Retrouver le bon usage du corps

L’objectif de Kiné-Gym est de rétablir chez chaque participant une harmonie physique et mentale mieux accordée à notre manière d’être et de bouger.

Chaque séance portera sur :

  • la redécouverte d’une respiration physiologique, libre, fluide, naturelle;

  • le bon placement corporel facilitant la correction de mauvaise posture;

  • l’allongement de la chaîne postérieure responsable de nos maux de dos;

  • l’acquisition de gestes justes coordonnés;

  • les liens entre les différentes parties du corps mais aussi entre nos pensées et nos émotions. L’esprit et le corps formant un tout indissociable.

L’assiduité aux classes d’exercices est indispensable pour :

  • réapprendre à se « laisser respirer »;

  • soulager les douleurs causés par l’arthrite, l’arthrose, la fibromyalgie…

  • libérer les blocages musculaires source de tensions et de manque de souplesse;

  • agir sur le stress, la fatigue en apprenant à se détendre;

  • corriger une mauvaise posture responsable de douleur;

  • dissiper les migraines;

  • assurer un suivi post-traitement;

  • apporter une aide à tout travail psychologique.

Enseignante

Yanic Koram
Formée à l’intégration dynamique de la structure corporelle par Sylvie Boë. Thérapeute psychocorporelle. Chargée de cours en ostéodynamie. Professeure de Kiné-Gym. Cofondatrice et directrice du CERA. Auteure du livre Pour une marche à l’endroit.